チョコレートでダイエット?

チョコレートでダイエット?

 

チョコ

チョコレートが大好きな私ですが、
チョコは食べ過ぎると太る原因にもなったり、
肌荒れの原因になったりするので、食べるのを我慢している方も多いのでは?

 

 

でも実は、チョコでダイエットができちゃうんです。
でも、チョコを食べたからと言って、食事を抜いたりはしないんです。

 

 

3食きちんとバランスのとれた食事をして、
その上で、デザート感覚として、
カカオの含有量が70%以上のチョコレートを少しの量を食べるんです。

 

 

それから私が良くやるのは、食前にチョコを少し食べる方法です。

 

 

そうすると血糖値がすぐに上がって、
食欲が抑えられるのでダイエットに繋がるんです。

 

 

食欲旺盛な方にはぴったりなので、
気になったら試してみて下さいね〜。